Le massage, une technique zen à découvrir
Le massage est probablement une des techniques les plus efficaces pour prendre soin de soi, apaiser son mental, soulager les tensions et les douleurs. Il procure à la fois bien-être et santé au corps comme à l’esprit.
Que ce soit un massage relaxation (pour se détendre) ou un massage bien-être (pour soulager les douleurs), le principe du massage permet un réel moment agréable, reposant, un temps pour soi, pour soulager les points de tensions, diminuer le stress et évacuer les émotions. Pratiquer par ou pour une personne proche, par exemple envers son enfant ou son conjoint, elle favorise aussi le lien, la confiance en soi, et ça permet de remplir son réservoir d’amour!
Quelques techniques expliquées ici:
Je vous partage ici plusieurs techniques de massage, pour vous-même en auto-massage, pour masser un adulte ou bien un enfant:
Un livre à découvrir pour apprendre le massage avec les enfants :
Zen & Zèbre
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