La méthode Kondo : Organiser sa maison pour être zen
« Ne gardez que la joie dans sa maison ». Voici un joli mantra inspiré par Marie Kondo. Cette femme a partagé à des millions de personnes sa méthode de rangement mais aussi et avant tout de tri et désencombrement, basée sur la joie. Si vous êtes une personne zèbre, un espace de vie zen est idéal pour vous et sera une source de détente pour votre esprit toujours hyper-actif.
Voici donc un outil pour être zen parfait pour vous !
Un esprit sain dans une maison saine.
Voilà qui pourrait résumer l’objectif des méthodes de désencombrement de nos espaces de vie. Mais quel est l’intérêt de désencombrer et de ranger sa maison lorsqu’on est zèbre ?
Car il faut savoir se le dire, en toute honnêteté, et sans jugement : le bazar, le désordre, le fouillis a un impact sur votre mental. Il crée une stimulation visuelle intense et infinie, quotidienne, et par conséquence une activité cérébrale supplémentaire dans votre esprit de zèbre déjà hyper sollicité.
Hors, ce bazar que nous accumulons et stockons dans notre espace de vie quotidien est une source de stress bien souvent inconsciente. Outre la stimulation visuelle, c’est également une source de charge mentale, et multiple en plus. Temps perdu à chercher un objet qui n’est pas à sa place (ou n’a même pas de place), temps passé à ranger encore et encore sans y voir le bout… Des choix qui pourraient être simplifiés, des réflexions évitées…
Vous qui êtes une personne haute sensible et/ou haut potentiel, l’accumulation et le bazar dans votre maison vous amène un excès inutile de stimulis et de charge mentale alors même que son cerveau travaille déjà bien trop intensément. Pourquoi vous infliger cela ? Pourquoi ne pas vous offrir un espace zen au quotidien, une bulle pour soulager votre cerveau déjà trop stimulé à l’extérieur ?
La méthode Konmari
Le concept
Le concept de la méthode Konmari, ou Kondo, est assez simple à résumer : Marie Kondo invite à ne garder chez soi que les objets qui parlent au cœur et de jeter ceux qui ne suscitent plus la joie. Et j’ajoute personnellement la notion de zen à celle de l’émotion du bonheur. Voici les deux valeurs que j’aime ressentir chez moi !
Cette méthode est en effet basée sur les émotions. C’est pour cette raison que nous l’apprécions particulièrement. Votre intérieur est rempli de souvenirs, liés aux objets, tous les objets, que votre intérieur contient. C’est ce que l’on appelle l’ancrage. Les objets que vous accumulez au cours de votre vie sont chargés en souvenirs, qui se ravivent à vous au quotidien, parfois en conscience, parfois inconsciemment, juste émotionnellement. Certains de ces souvenirs sont positifs, et c’est agréable de les ressentir. D’autres sont négatifs. Vous conservez donc chez vous des objets qui vous rendent triste, vous fatiguent, ou sappent votre confiance en vous.. Il est temps de vous en débarrasser
Avec la méthode Kondo, vous allez opérer un tri absolument total et rapide de votre maison ou appartement, de la cave au grenier, du salon jusqu’aux toilettes, de l’intégralité de vos affaires, vêtements, livres jusqu’aux cure-dents !
Vous allez vider, ranger, nettoyer chaque centimètre carré de votre espace de vie.
Et la magie opérant : vous allez libérer de l’espace chez vous, physiquement, mais plus encore, dans votre esprit ! Préparez-vous à dire adieu à la charge mentale et bonjour au bonheur !
La méthode en 4 étapes
Voici les étapes clés de la méthode Kondo :
1. La décision
Engagez-vous à ranger et à le faire avec sérieux !
C’est l’étape la plus importante, le contrat à soi-même (comme pour vos routines quotidiennes). La promesse de commencer le tri et le rangement de votre maison, la promesse d’aller au bout du processus, et la promesse de maintenir l’état de rangement de votre maison ensuite.
2. La visualisation
Dans La magie du rangement, Marie Kondo vous invite à vous poser 2 questions avant de vous lancer à corps perdu dans le désencombrement de votre maison :
- Quel style de vie vous fait envie ?
- Comment imaginez-vous votre lieu de vie idéal ?
Prenez un petit carnet et notez spontanément vos réponses à ces 2 questions. En procédant ainsi, vous aurez une idée plus claire de ce que vous voulez accomplir dans votre intérieur.
Et pourquoi ne pas réaliser pour l’occasion un tableau de visualisation dédié au rangement de votre maison ? Si vous manquez d’inspiration, vous pouvez feuilleter des magazines de décoration ou suivre des comptes Pinterest dédiés à la décoration intérieure.
Je vous partage notre exemple de tableau de visualisation qui nous a inspiré pour créer notre cocon zen : des photos de références dénichées sur Pinterest, un color mood, des matériaux cosy, des accessoires apaisants… Et quelques mots-clés pour nous recentrer toujours sur les deux valeurs clés de notre foyer : Zen et Heureux !
3. Le tri
La méthode de Marie Kondo est très simple. Quand la plupart des méthodes de rangement préconisent une approche pièce par pièce ou petit à petit – une technique qui se solde inévitablement par l’accumulation de bricoles dans toutes les pièces de la maison – la méthode KonMari va à contre-sens et encourage un rangement par catégorie et non plus par pièce ou lieu.
Selon la méthode Kondo, il existe 5 catégories : les vêtements, les livres, les papiers, les objets divers (komono), et enfin les souvenirs et objets ayant une valeur sentimentale. Il vous faudra trier votre maison dans cet ordre, qui présente une logique d’efficacité.
Voici les deux règles à suivre pour opérer cette magie du tri :
- Règle 1 : demandez-vous si cet objet vous procure de la joie
Marie Kondo vous invite à jeter tout ce qui ne vous apporte pas de joie, tout ce qui ne vous fait pas vibrer. Par exemple, si vous faites du tri dans vos vêtements, prenez-les en main un par un et demandez-vous simplement : « Est-ce qu’il me met en joie ? » Si la réponse est oui, vous gardez le vêtement et si la réponse est non, il est temps de vous en séparer.
Voilà selon moi l’élément clé de cette méthode, basée sur les émotions. En faisant ce tri par le filtre de l’émotion du plaisir, vous vous permettez de vous défaire de tous ces ancrages négatifs. Certains objets vous lient encore à d’anciens souvenirs désagréables, toxiques ou démotivants. D’autres seront simplement neutres. Mais certains au contraire seront source de motivation et de bien-être. C’est ceux-ci que vous devez privilégier dans votre espace de vie !
- Règle 2 : prenez le temps de remercier chaque objet avant de poursuivre votre désencombrement.
Cette démarche peut paraître incongrue, voire empreinte d’un aspect spirituel. Pourtant, elle apporte de la valeur aux objets que vous allez au contraire conserver. Cette gratitude que vous exprimer envers votre maison, vos chaussures, votre décoration… sont la clé future d’un bonheur quotidien que vous vous offrez.
Alors remerciez chaque objet dont vous vous séparez pour ce qu’il vous a apporté. Puis remerciez chaque jour votre maison, dites lui bonjour, chouchoutez-la…
Bonus : profitez de cette étape pour réaliser un grand ménage de printemps !
4. Le rangement
Cette étape sera la finalisation du processus de désencombrement et a pour but à la fois de créer un espace de vie agréable à regarder, mais aussi de faciliter votre vie au quotidien.
Ainsi, chaque placard, tiroir, armoire doit être rangé de manière à trouver au plus vite ce que vous cherchez. Vous devez pouvoir voir tous les objets que vous placez sans rien déplacer. Chaque objet aura sa place, et reviendra toujours à sa place après utilisation. C’est la condition pour conserver un rangement efficace une bonne fois pour toute.
Pour le rangement de vos vêtements et linge de maison, découvrez l’art du pliage expliqué par Marie Kondo. Cette technique particulière permet de gagner beaucoup de place de rangement, d’organiser plus qualitativement vos affaires (fini les piles de tee-shirts en boule). Vos affaires sont à présent disposées pour ne plus être froissées, abimées. Elles sont toutes visibles d’un seul coup d’oeil pour que vous trouviez tout de suite ce que vous cherchiez…
Pour le rangement de vos objets du quotidien, vous pourrez opter pour des boites et organiseurs de tiroir, afin de ranger par type d’objets vos affaires… Pour chaque pièce, pour chaque meuble, vous pouvez tout ranger de manière efficace et ordonnée grâce à la méthode Kondo.
Et enfin, l’étape que je trouve la plus précieuse, la décoration ! Décorez vos meubles, commodes et placards de vos objets préférés (photos, cartes postales, liste de citations positives !), il est important de se sentir en harmonie avec son environnement. C’est le moment de vous créer votre cocon zen à votre image (celui de vos rêves dans votre tableau de visualisation !)
Pour qui la méthode Konmari ?
Je vais probablement être à contre-courant de nombreux articles présentant et encensant la méthode Kondo, mais je pense que cette méthode ne conviendra pas à tout le monde. Pourtant à titre personnel, je la trouve très efficace et très logique, et elle m’a permis de me créer un espace apaisant chez moi, où j’ai pu éliminer beaucoup de sources de stress, de charge mentale. Et surtout j’ai pu me créer un cocon de bonheur et de zénitude, parfait pour mon esprit de zèbre hyperstimulé et hyperactif !
Une méthode efficace pour certains, chamboullante pour d’autres
Cependant, je pense que beaucoup de zèbres auront dû mal à franchir ce pas du désencombrement. Ce tri radical, où l’on doit imposer à notre esprit de refuser de garder « au cas où » (vous connaissez…), n’est pas si évident. Cette sensation de sacrifice. Mais justement, cette méthode est intéressante, car elle propose de réunir l’intégralité des affaires d’un même type avant d’opérer ce tri. Ainsi, vous allez découvrir une quantité non négligeable d’objets que vous ignoriez posséder. Et dont vous n’avez plus besoin, qui pourront facilement quitter votre maison. Vous voilà sur le chemin du désencombrement !
Malgré tout, pour certains, cette démarche de désencombrement total en quelques jours sera trop intense (par manque de temps ou émotionnellement trop forte), alors je vous conseille dans ce cas la méthode du Fly Lady, qui est plus douce, mais plus longue.
Un résultat « tendance » qui ne reflète pas les goûts de chacun
Si vous surfez sur Pinterest, Instagram ou Google Images, les images de décoration intérieur semblent toutes avoir eu recours à la méthode Kondo. Des pièces de maison parfaitement rangées, rien ne dépassant d’un tiroir, aucun vêtement oublié sur une chaise, ou de jouet au sol… Une décoration de goût, pas surchargée. Une impression de perfection figée, un musée. Combien de gens ne s’y reconnaissent pas. Une maison ça vit !
Beaucoup de zèbres, moi la première, apprécient au contraire de vivre dans un espace désordonné, un bazar organisé on dit souvent, mais qui respire la vie, la joie. Au contraire d’une maison trop propre dans laquelle on ose à peine faire un pas ou pousser une chaise de peur de déranger. Et puis ces photos manquent souvent de personnalité, de caractère. Trop « à la mode ».
Et pourtant, l’un n’empêche pas l’autre ! La méthode Kondo est basée sur le principe de la joie. Peu importe la quantité au final d’objets que vous conservez, du moment que ceux-ci, et seulement ceux-ci, vous apportent vraiment de la joie. Vous pouvez ainsi appliquer cette méthode (tri complet par type d’objets, en ne conservant que ceux qui vous apportent de belles émotions et vous rendent zen, organisation de vos affaires) sans pour autant chercher à créer un intérieur « à la mode ».
En conclusion, j’aime particulièrement cette méthode de tri et désencombrement, basée sur les émotions. Filtrer et se séparer de objets qui apportent des souvenirs ancrés négatifs a été très bénéfique pour moi. Je n’ai pas pour autant vidé ma maison (team artiste, j’ai beaucoup de livres et de matériel de bricolage encore à la maison, mais ils sont une source de bien-être pour moi !)
J’ai mixé cette méthode avec celle du Fly Lady, le pas à pas, car je ne pouvais pas me permettre de tout faire en quelques jours (team maman freelance), mais ça a quand même été réalisable. En faisant par type d’objets, on opère vraiment un désencombrement important (pourquoi on a 15 torchons en fait ?) et cela correspond à mon envie de minimalisme dans ma vie, c’est parfait pour moi !
Et le résultat visuel est vraiment là. Je n’ai pas une maison instagrammable, avec une déco à la mode (ici c’est plutôt récup) mais mon intérieur est organisé, chaque chose a une place, et nous ne sommes pas envahi de « hotspots » régulièrement.
Mais surtout, l’effet sur mon cerveau et mes émotions est notable. Outre que chacun trouve sa vie facilitée (pas besoin de demander à maman, on sait trouver nous-même les affaires), je ressens des énergies positives dans cette maison, j’ai enfin mon coin zen de méditation, et la plupart de nos espaces sont tellement agréables, que l’on s’y sent bien et on est heureux d’y vivre, c’est ça le plus important !
Quelques accessoires indispensables
Si vous souhaitez vous lancer dans la méthode de rangement de Marie Kondo, voici une sélection d’accessoires pour toutes les pièces de la maison, boites, organiseurs, paniers…
Lectures pour en découvrir plus sur la méthode de Marie Kondo
La magie du rangement, de Marie Kondo, Editions First, 2015
Kurashi at Home, de Marie Kondo, Editions Ten Speed Press, 2022
Kiki et Jax : la magie de l’amitié, de Marie Kondo et Salina Yoon, Editions Gründ, 2021
Résumé : Une histoire de transmission pour inciter les enfants – et leur parents – à ranger leurs intérieurs dans le respect de la méthode KonMari.
La magie du rangement et de l’amitié !
Kiki et Jax sont des amis très différents : Kiki aime accumuler tout ce qu’elle trouve alors que Jax aime que chaque chose soit bien à sa place et que tout soit parfaitement rangé. Lorsque le désordre se dresse en travers de leur amitié, ils doivent faire face à un défi : parviendront-ils à surmonter l’angoisse de Kiki qui est envahie par trop de choses et ne retrouve rien ? Une fois que les amis ont fait le tri, il ne reste plus que ce qui est vraiment important pour eux et leur amité est sauvée.
Cette histoire sensibilise les petits à l’intérêt de remettre les objets à leur place, surtout pour pouvoir s’amuser plus souvent !
La magie du rangement c’est parfois aussi la magie de l’amitié !
Egalement, disponible sur le site de Marie Kondo : www.konmari.com
Zen & Zèbre
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