Image des chakras sur l'avatar et logo Zen et Zèbre - racine, sacré, solaire, coeur, gorge, 3eme oeil et couronne

Les chakras

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Le terme Chakra désigne en sanscrit les objets ayant la forme d’un disque, parmi lesquels le soleil. En yoga (le kundalini yoga), les chakras marquent, sur le plan énergétique, les centres de lumière et d’énergie. Je vais vous expliquer comment la connaissance des chakras pourra vous aider à vous sentir mieux !

Chaque chakra est relié à l’une des sept couleurs de l’arc-en-ciel et vibre à l’une des sept notes de musique.

Ils sont localisés sur la colonne lumineuse, situé le long de la colonne vertébrale, tout en faisant le lien entre la Terre (la base de la colonne vertébrale) et le Ciel ( la base de la tête). 

Un chakra déséquilibré sera source de difficulté physique, des maux que votre corps développera, des soucis de santé… Source aussi de stress, de colère, de manque de confiance… Un chakra peut également être trop ouvert et donc trop intense et source de problèmes.

Il est nécessaire de rééquilibrer ses chakras,  afin d’éliminer ce dont on ne veut plus dans notre vie et de se libérer de nos a-priori, de nos jugements et de nos préjugés.

Le chakra Racine est très souvent celui par lequel vous devrez commencer votre découverte des chakras et votre soin énergétique.

Description des 7 chakras principaux

1. Le chakra Racine

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« Je suis » : Le chakra Racine, muladhara en sanskrit, est situé à la base de la colonne vertébrale, au niveau du périnée, tourné vers le bas, pour nous rattacher à la terre. Le chakra racine est le tout premier chakra du corps. Il permet d’être bien enraciné, d’être connecté à la Terre, également lié à la stabilité et la sécurité. Ce chakra, cette énergie du chakra racine, nous donne tout ce dont on a besoin pour notre survie. Il est le socle des 6 autres chakras. Enfin, c’est le chakra qui se développe surtout lors des sept premières années de notre existence.

Lorsque ce chakra est déséquilibré, voire bloqué, outre des problèmes de digestion, vous pouvez ressentir un sentiment d’insécurité, des crises de paniques régulières… Vous vous sentez déconnecté de la réalité, déconcentré et désorganisé. Un sentiment de peur voir même de solitude peut apparaître. 

La couleur qui le représente est le rouge, symbole de vitalité physique. Il est relié à l’élément de la terre et son sens dominant est l’odorat. Il symbolise la sécurité, l’ancrage, l’instinct de survie et le lien à la Terre Mère. Sa note d’accompagnement est le Do, et son mantra Lam.

Comment harmoniser le chakra Racine ?

Vous trouverez une liste de conseils et astuces ici pour équilibrer et harmoniser votre chakra Racine. Ce sont des conseils simples et faciles à mettre en place. 

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2. Le chakra Sacré

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« Je sens » : Le chakra sacré, swadhisthana en sanskrit, est situé à 5 centimètres sous le nombril, au niveau du sacrum. Il procure à l’être humain de la joie et du plaisir de vivre sur terre.

Lorsque ce chakra est déséquilibré (fermé ou trop grand ouvert), on ressent de la mélancolie, un manque d’estime de soi, une peur de s’engager, un lien difficile avec l’argent

Il est nécessaire de rééquilibrer son chakra sacré afin de développer sa sensibilité, sa vitalité et sa créativité. Cela permet également d’exprimer ses émotions de manière saine sans craindre le rejet. Lorsque ce chakra est équilibré, la conscience de soi dans la sexualité est développée, il n’y a donc aucune culpabilité à prendre du plaisir. Il décuple également l’ambition. Enfin, les sensations de plaisir, de désir, de sensualité, d’appétit et de joie de vivre sont réactivées.

La couleur qui le représente est l’orange, symbole de chaleur et de bien être. Il est relié à l’élément de l’eau et son sens dominant est le goût. Il symbolise la sexualité, la sensualité, la sensibilité et la créativité. Il détient le contrôle de nos émotions. Sa note d’accompagnement est le , et son mantra Vam.

 

Comment harmoniser le chakra Sacré ?

Vous trouverez une liste de conseils et astuces ici pour équilibrer et harmoniser votre chakra Sacré. Ce sont des conseils simples et faciles à mettre en place. 

Le chakra Sacré, swadhisthana, sacral, conseils pour le débloquer

3. Le chakra Solaire

Le chakra Solaire, manipura, sacral, conseils pour le débloquer

« Je veux » : Le chakra solaire, manipura en sanskrit, est situé entre le sternum et le nombril. Centre énergétique du pouvoir, de la vitalité, de la confiance en soi et de la transformation, il est lié au développement personnel et au rayonnement de la personnalité.

Il est important de rééquilibrer son chakra solaire afin de permettre au corps et au mental de mettre en œuvre les changements que l’on souhaite. Aussi, la qualité du fonctionnement de celui-ci détermine notre perception du monde et de notre place au sein de celui-ci. Enfin, il instaure le respect envers soi-même et envers les autres.

La couleur qui le représente est le jaune, symbole de l’espérance et du bien être. Il est relié à l’élément du feu et son sens dominant est la vue. Il symbolise l’ego, la personnalité, la confiance en soi et le pouvoir personnel. Sa note d’accompagnement est le Mi, et son mantra Ram.

 

Comment harmoniser le chakra du Plexus Solaire ?

Vous trouverez une liste de conseils et astuces ici pour équilibrer et harmoniser votre chakra du Plexus Solaire. Ce sont des conseils simples et faciles à mettre en place. 

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4. Le chakra du Coeur

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« J’aime » : Le chakra du cœur, anahata en sanskrit, est situé au milieu de la poitrine, près du coeur physique. Centre énergétique lié à l’amour, à la guérison, à la compassion et à nos relations avec les autres. Il est le pont entre les trois chakras inférieurs et les trois chakras supérieurs. 

Il est important de rééquilibrer son chakra du cœur pour développer la confiance en soi, concrétiser des projets au niveau relationnel, affectif et amoureux, donner de l’amour de manière désintéressée et accepter ce que la vie a à offrir.

La couleur qui le représente est le vert, symbole de l’équilibre, de la paix et de la tranquillité. Il est relié à l’élément de l’air et son sens dominant est le toucher. Il symbolise l’amour universel, la bienveillance, la bonté, l’affection, l’unité, le pardon, la confiance et la pureté. Sa note d’accompagnement est le Fa, et son mantra Yam.

5. Le chakra Gorge

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« Je communique » : Le chakra de la gorge, vishuddha en sanskrit, est situé au creux de la gorge, juste au-dessus de la clavicule. Centre énergétique lié à la vérité, l’expression verbale et corporelle, à la communication, à l’écoute. 

Il est important de rééquilibrer son chakra de la gorge pour mieux communiquer et vivre des relations de qualité. Aussi, pour exprimer et affirmer vos espoirs et vos rêves.

La couleur qui le représente est le bleu, symbole de pureté, de vérité et de transparence. Il est relié à l’élément de l’éther et son sens dominant est l’ouïe. Il symbolise l’expression de soi, la volonté, la créativité, la communication et la vérité. Sa note d’accompagnement est le Sol, et son mantra Ham.

6. Le chakra 3eme Oeil

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« Je vois » : Le chakra du 3e oeil, ajna en sanskrit est situé au milieu du front, au-dessus des sourcils. Centre énergétique lié à l’intuition est à l’intellect. Le chakra 3ème oeil supervise tous les autres.

Il est important de rééquilibrer son chakra frontal pour améliorer votre intelligence émotionnelle et votre compréhension existentielle. Il permet aussi de développer la concentration et l’attention notamment pour la pleine conscience.

La couleur qui le représente est l’indigo, symbole de lumière et de spiritualité. Il est relié à l’élément de la lumière et son sens dominant est l’intuition. Il symbolise l’intuition, la vision, la réflexion, la connexion au monde invisible et de mes rêves, la sagesse. Sa note d’accompagnement est le La, et son mantra Khsam/Aum.

7. Le chakra Couronne

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« Je sais » : Le chakra couronne, sahasrara en sanskrit est situé au sommet de la tête et légèrement au-dessus. Centre énergétique lié à la spiritualité, au divin. C’est également le chakra de la compassion, de l’harmonie, de la conscience.

Lorsque ce chakra est déséquilibré, voire bloqué, vous avez une sensation de tête dans les étoiles, ou au contraire, d’être trop cartésien, terre à terre. Cela mène à l’épuisement physique et mental, voire la folie. 

La couleur qui le représente est le violet, symbole de spiritualité. Il est relié à l’élément de l’énergie cosmique et son sens dominant est l’empathie. Il symbolise le divin, la sagesse, le spirituel. Sa note d’accompagnement est le Si, et son mantra Aum/Soham.

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