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Livre – Méditer jour après jour
Je vous présente le livre de Christophe André, Méditer jour après jour (Editions Iconoclaste Editions, 2011)
Résumé du livre
Méditer, ce n’est pas se couper du monde, mais au contraire se rapprocher de lui pour le comprendre, l’aimer et le changer. C’est aussi un moyen, accessible à tous, de cultiver la sérénité et le goût du bonheur. Cet ouvrage est conçu comme un manuel d’initiation à la pleine conscience, la plus fascinante des méthodes de méditation, étudiée et validée par la recherche scientifique.
Au travers de 25 leçons, vous aborderez l’essentiel. Depuis les bases : comment utiliser la respiration, le corps, la conscience de l’instant présent ; jusqu’aux méditations approfondies : faire face à la souffrance, stabiliser ses émotions, construire la paix de l’esprit et du coeur…
Pour commander le livre
Vous trouverez le livre Méditer jour après jour sur le site Leslibraires (lien d’affiliation)
ou sur Amazon (lien d’affiliation)
Zen & Zèbre
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