Chronique du livrede Valérie Richard, 30 jours pour augmenter l’estime de soi, sur le site zen et zèbre

Livre: 30 jours pour augmenter l’estime de soi

Livre 30 jours pour augmenter l'estime de soi

5/5

Je vous présente l’une des premières lectures de développement personnel, le livre de Valérie Richard, 30 jours pour augmenter l’estime de soi.

Présentation de l'éditeur :

L’estime de soi se tricote dans l’enfance en fonction de notre sensibilité, de notre vécu et des interactions avec nos proches et nos éducateurs. Lorsque nous sommes enfant, nous sommes naturellement joyeux, plein d’amour et sans jugement. Pour se sentir aimé et accepté, l’enfant doit transformer sa personnalité profonde pour se conformer à ce que les adultes attendent de lui et il prend pour argent comptant les jugements qu’on porte sur lui. S’ils sont essentiellement négatifs, ou si les adultes lui accordent peu d’attention, au fil du temps, il se forge la croyance qu’il n’est pas digne d’être aimé. Alors, comment faire pour retrouver une bonne estime de soi, nécessaire à une vie épanouie ?

Ce livre nous propose un parcours en 15 étapes, sur 30 jours, avec 2 objectifs : prendre conscience de sa valeur jour après jour, puis installer durablement une véritable estime de soi-même. Chaque chapitre vous propose des exercices très simples à mettre en place pour retrouver tout votre potentiel, réaliser vos objectifs et reprendre les rênes de votre vie.

Mon avis sur le livre :

J’ai beaucoup aimé la lecture de ce livre, qui fait partie des livres qui sont tombés au bon moment de mon chemin de développement personnel, de ces hasards qui n’en sont finalement pas tellement un. 

30 jours pour augmenter l’estime de soi est un livre outil très intéressant pour découvrir tout un univers et toute une panoplie d’outils pour mieux se connaitre. De multiples exercices vous permettront de comprendre ce que vous êtes et ce que vous pensez, ce que vous voulez être.. Il m’a appris beaucoup de choses sur moi-même et je conserve toutes les notes prises au cours de la lecture de ce livre.

Enfin, le livre regorge d’affirmations dans lesquelles puiser celles qui vous correspondront le plus. 

Belle lecture

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Citation

Chacune de nos lectures laisse une graine qui germe (Jules Renard)

Citation de Jules Renard : Chacune de nos lectures laisse une graine qui germe (littérature)

Zen & Zèbre

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